סומטית, מן המילה הלטינית סומא (=גוף) מתיחס למשהו אשר 'שייך לגוף'. התערבות משמעותה לחצוץ, להפריע. התערבות היא פעולה אשר באה לשפר מצב קיים, לשנות את המסלול שלו. התערבות סומטית משתמשת במודעות אל הגוף על מנת להגשים מטרה זו.

התערבות סומטית היא טכניקה המאפשרת לחוש ולשנות דפוסי התנהגות (כמו חרדה, כעס, לחץ או פחד), לפרוק את המתח שנאצר בגוף יחד עם הזכרונות המקושרים אליו ולהתקדם בצורה רגועה וממורכזת יותר.

התערבות סומטית מלמדת שפה חדשה. במקום לשמוע רק את הנרטיב של האדם מולך, אתה לומד גם לעקוב אחר יציבה, מבט, הבעות פנים, מתח שרירים, נשימות, חיוניות, תנועות ותחושות פנימיות. מודעות וחיבור כזה לגוף פותחים צוהר לעולם חדש של תקשורת. אינטראקציה כזאת היתה טבעית לכולנו בשלב ההתקשרות המוקדמת, לפני שלמדנו לבטא את תחושותינו בעזרת מילים. התערבות סומטית מזכירה לגוף ולמוח את השפה הלא מילולית הזו, שאותה שכחנו מאז שהתחלנו להשתמש ולהתמקד במילים. כשאנחנו שמים לב לשפה זו עכשיו, נוצר כיוונון מדויק, תחושה של 'באמת רואים אותי', שיכולה לגרום לסיפוק וריפוי אמיתי.

זהו אותו כוונון לגוף שמאפשר שינוי נוירופלסטי, ממש חיווט מחדש של המוח. רוב האנשים רגילים לדבר את הסיפור שלהם בתקווה שמישהו יקשיב. בהתערבות הסומטית הנרטיב נקטע, הרגלים נשברים, והמיקוד עובר לחוויה הפנימית במקום לשפה. הזמן מאט באופן טבעי כשאתה נכנס אל תוך עצמך, או כשאתה עוקב אחר אותו מסע פנימי של מישהו אחר. הזמן הנוסף הזה, יחד עם המודעות, הוא התרופה לטראומה. התערבות דרך הגוף מאפשרת לך לחוש את עצמך בדרך חדשה, טריה ואף מאירה.